{"id":393,"date":"2025-09-15T21:50:14","date_gmt":"2025-09-15T19:50:14","guid":{"rendered":"https:\/\/4nurty.pl\/?page_id=393"},"modified":"2025-11-25T23:31:19","modified_gmt":"2025-11-25T22:31:19","slug":"metody-i-techniki","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/4nurty.pl\/?page_id=393","title":{"rendered":"Metody i techniki"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Terapia EMDR<\/strong> &#8211; na czym polega, jak b\u0119dziemy pracowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.&nbsp;Identyfikacja traumatycznego wspomnienia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pacjent przywo\u0142uje w pami\u0119ci traumatyczne wydarzenie i identyfikuje jego aspekty, takie jak obrazy, my\u015bli, uczucia i doznania cielesne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2.&nbsp;Stymulacja bilateralna:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Terapia EMDR wykorzystuje ruchy ga\u0142ek ocznych, kt\u00f3re \u015bledz\u0105 ruch r\u0119ki terapeuty (lub innego bod\u017aca, np. \u015bwiat\u0142a) w polu widzenia pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3.&nbsp;Przetwarzanie wspomnienia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Podczas ruchu ga\u0142ek ocznych pacjent skupia si\u0119 na traumatycznym wspomnieniu, a proces stymulacji oczu pomaga w przetworzeniu wspomnienia, czyli w zmianie sposobu, w jaki m\u00f3zg je przechowuje i na nie reaguje.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4.&nbsp;Zmiana negatywnych przekona\u0144:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Terapia EMDR pomaga w zmianie negatywnych przekona\u0144 zwi\u0105zanych z traumatycznym wydarzeniem na bardziej pozytywne i adaptacyjne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dla kogo jest terapia EMDR?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Terapia EMDR jest zalecana osobom, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y traumy, w tym:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ofiarom wypadk\u00f3w, kl\u0119sk \u017cywio\u0142owych, przemocy.<\/li>\n\n\n\n<li>Osobom z PTSD.<\/li>\n\n\n\n<li>Osobom cierpi\u0105cym na zaburzenia l\u0119kowe, depresj\u0119&nbsp;i inne zaburzenia psychiczne, kt\u00f3re maj\u0105 pod\u0142o\u017ce traumatyczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zalety terapii EMDR:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Skuteczno\u015b\u0107 w leczeniu traumy i PTSD.<\/li>\n\n\n\n<li>Stosunkowo szybkie efekty w por\u00f3wnaniu z innymi formami psychoterapii.<\/li>\n\n\n\n<li>Brak konieczno\u015bci szczeg\u00f3\u0142owego opowiadania o traumie terapeucie.<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 przetworzenia traumy bez konieczno\u015bci jej wyparcia.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, EMDR to nowoczesna metoda terapeutyczna, kt\u00f3ra wykorzystuje naturalne zdolno\u015bci m\u00f3zgu do przetwarzania traumy i innych trudnych wspomnie\u0144, pomagaj\u0105c pacjentom w powrocie do zdrowia emocjonalnego i poprawie jako\u015bci \u017cycia.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terapia EMDR &#8211; na czym polega, jak b\u0119dziemy pracowa\u0107. 1.&nbsp;Identyfikacja traumatycznego wspomnienia: Pacjent przywo\u0142uje w pami\u0119ci traumatyczne wydarzenie i identyfikuje jego aspekty, takie jak obrazy, my\u015bli, uczucia i doznania cielesne.&nbsp; 2.&nbsp;Stymulacja bilateralna: Terapia EMDR wykorzystuje ruchy ga\u0142ek ocznych, kt\u00f3re \u015bledz\u0105 ruch r\u0119ki terapeuty (lub innego bod\u017aca, np. \u015bwiat\u0142a) w polu widzenia pacjenta. 3.&nbsp;Przetwarzanie wspomnienia: Podczas&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"class_list":["post-393","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/4nurty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/4nurty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/4nurty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/4nurty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/4nurty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=393"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/4nurty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":494,"href":"http:\/\/4nurty.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/393\/revisions\/494"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/4nurty.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}